İçsel çalışma modeli

John Bowlby, çocuğun bakım verenleriyle yaşadığı deneyimlerden kendisi ve başkaları hakkında zihinsel “modeller” oluşturduğunu öne sürdü. Bu modeller iki soruya örtük bir cevap verir:

• Ben ilgi ve sevgiyi hak eden biri miyim?
• Başkaları ihtiyacım olduğunda ulaşılabilir ve güvenilir mi?

Bugün nasıl işler?

Bu modeller çoğunlukla farkında olmadan çalışır ve yetişkin ilişkilerindeki beklentileri şekillendirir. Terk edilmeyi bekleyen biri, küçük bir gecikmeyi reddedilme olarak okuyabilir; yakınlığı tehlikeli bulan biri, sevildikçe uzaklaşabilir.

Değişebilir mi?

Bowlby bu modellere “çalışma” modeli der, çünkü yeni deneyimlerle güncellenebilirler. Güvenilir bir ilişki, ki bu terapötik ilişki de olabilir, eski beklentileri yavaş yavaş yeniden yazmaya alan açar.