İçe atım

İçe atım (introjeksiyon), dışarıdan gelen bir sesin içeriye yerleşmesidir. Çocukken duyduğumuz övgüler de, eleştiriler de zamanla bizim kendimize söylediğimiz cümlelere dönüşebilir.

Gündelik hayatta

İçimizdeki sert eleştirmen, çoğu zaman içe atılmış bir sestir: “Yine beceremedin”, “Bunu hak etmiyorsun”. Bir zamanlar dışarıdan gelen sözler, artık içeriden konuşur.

İçe atım yalnızca olumsuz değildir; bizi rahatlatan, cesaretlendiren iç sesler de böyle oluşur. Terapide amaç, hangi seslerin bize ait olduğunu, hangilerinin başkasından kaldığını ayırt edebilmektir.