Mentalizasyon

Mentalizasyon kavramını Peter Fonagy ve Anthony Bateman geliştirdi. Kısaca, zihinleri akılda tutabilmek: “O neden böyle davrandı, ne hissediyor olabilir?” ya da “Ben neden bu kadar kırıldım?” diye düşünebilmek.

Neden önemli?

Güçlü duygular sırasında mentalizasyon kapasitemiz azalır; karşımızdakini tek bir niyete indirgeriz: “Beni umursamıyor.” Oysa aynı davranışın ardında yorgunluk, kaygı ya da başka bir dert olabilir.

Bu beceri güvenli bağlanma ilişkilerinde gelişir ve terapide güçlendirilebilir. İlişkilerde daha az yanlış anlaşılmak ve kendimizi daha iyi anlamak için temel bir yetidir.