İnkâr

İnkâr, en temel savunma mekanizmalarından biridir. Bir kaybın, bir hastalığın ya da bir ilişkideki sorunun gerçekliği o an kaldırılamayacak kadar ağır geldiğinde zihin onu görmemeyi seçebilir.

Gündelik hayatta

• Açıkça sorun olan bir ilişki için “Aslında her şey yolunda” demek.
• Bir kaybın ardından günlerce hiçbir şey olmamış gibi davranmak.
• Bedenin verdiği işaretleri “bir şey yok” diyerek geçiştirmek.

Kısa süreli inkâr, özellikle ani bir kayıptan sonra, zihne nefes alma zamanı tanıyabilir. Uzun sürdüğünde ise gerçekle temas etmeyi ve yas tutmayı zorlaştırır.